Q1：大事な予定がある日の朝、鼻の下に赤いニキビができてしまいました。メイクで隠しても大丈夫ですか？
A1：油分の多いコンシーラーで厚塗りするのは悪化の原因となるため避けてください。どうしてもカバーしたい場合は、ニキビ治療薬を兼ねた肌色の医療用・薬用コンシーラーを使用するか、貼るだけで患部を外部刺激やメイク汚れから保護しつつ目立たなくする「ニキビパッチ」の上から軽くパウダーをのせる方法が安全です。また、目元やリップのメイクを華やかにして視線を鼻の下から逸らすテクニックも効果的です。
Q2：鼻の下の産毛をカミソリで剃るとニキビができやすくなるというのは本当ですか？
A2：本当です。T字カミソリでのシェービングは、産毛だけでなく肌表面の角質層まで削り取ってしまい、バリア機能を著しく低下させます。また、浴室などに放置されたカミソリの刃には雑菌が繁殖しやすく、剃った後の毛穴から菌が入り込んでニキビや毛嚢炎を引き起こします。産毛処理には肌に直接刃が触れない「電気シェーバー（フェイスシェーバー）」を使用し、処理前後の保湿を徹底してください。
Q3：鼻の下のニキビに効く食べ物や、逆に控えるべき食事はありますか？
A3：皮脂の分泌をコントロールする「ビタミンB2（レバー、納豆、卵など）」や「ビタミンB6（マグロ、カツオ、鶏ささみ、バナナなど）」、抗酸化作用と肌の再生を助ける「ビタミンC」を積極的に摂取しましょう。逆に、スナック菓子や揚げ物などの飽和脂肪酸、チョコレートや菓子パンなど血糖値を急上昇させる高GI食品の過剰摂取は、インスリンの分泌を介して皮脂腺を刺激するため、ニキビができている期間は控えるのが賢明です。
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